久米さんの科学映像便り
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プロフィール
科学映像館理事長の久米さん。映像遺産を守り、生かすための日々!
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週2回スポーツジムへ
6年前、リハビリセンターでの診察を切っ掛けに、川越市の運動教室に2ヶ月間参加。その後、ストレッチ教室に参加も、物足らない感じでスポーツジムへ。週2回、約1時間半を1年半。相当な効果を感じる。体脂肪が減少し、ベルトの穴が3個分絞込み、身体年齢が実年齢以下となる。日常生活を問題なく過ごせる毎日。今朝はジムの日、汗をかき一風呂浴びてランチへ。生活のリズムともなっている。

運動に力を入れている自治体では、介護保険料が半額以下との情報も。行政も高齢者の運動プログラムを考えるべきかも。
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by rijityoo | 2015-12-15 07:00 | 活動報告 | Comments(0)