家内のアッシーで埼玉医大のクリニックへ

家内のリハビリ中、いろいろなマシンを借りて筋トレもどきを、週二回行っている。自転車漕ぎと腕の筋トレ。
筆者は現在、77歳、片足立ちが10秒以下と、いたってバランスが良くない。理学療法士の話では、せめて20秒以上とのこと。原因はいろいろあるが、筋肉力の低下が一因のようである。

さて皆さんの、バランスは？

本日風呂の掃除して感じたことです。3週間の効果でしょうか。しゃがむことが、楽になったようです。