人気ブログランキング | 話題のタグを見る

第4回介護予防「運動教室」

この運動教室は予想以上にハードできっちりとした1時間45分のプログラム、少し汗ばむ程度の運動。その内容は血圧測定に始まり、ストレッチ40分、休憩、筋肉運動40分、運動後の血圧測定。埼玉医大川越クリニックの2~3人の理学療法士、2人の看護士と2~3人事務員が交代で担当している。中々なプログラムである。

当然ではあるが、翌日は全身の筋肉中。日頃の運動不足を痛感。
by rijityoo | 2012-07-14 07:33 | 活動の蔵(1、208) | Comments(0)