週２回スポーツジムへ

６年前、リハビリセンターでの診察を切っ掛けに、川越市の運動教室に２ヶ月間参加。その後、ストレッチ教室に参加も、物足らない感じでスポーツジムへ。週２回、約１時間半を１年半。相当な効果を感じる。体脂肪が減少し、ベルトの穴が３個分絞込み、身体年齢が実年齢以下となる。日常生活を問題なく過ごせる毎日。今朝はジムの日、汗をかき一風呂浴びてランチへ。生活のリズムともなっている。

運動に力を入れている自治体では、介護保険料が半額以下との情報も。行政も高齢者の運動プログラムを考えるべきかも。