週２回スポーツジムへ

５年前川越市のスポーツ教室に２ヶ月通い、その後ストレッチ教室へ３年間。しかしもう少しと厳しくと、昨年９月からスポーツジムへ週２回、約２時間。数種のマシンを使用後、歩きと自転車各３０分、風呂を浴びて昼食へが日課となる。確かに効果を感じる。体脂肪は減少も、時計のベルトは現状維持。